Движение - это жизнь, а жизнь - это движение! 💯 Так гласит русская поговорка. Физическая активность всегда несет в себе пользу, особенно для пожилых людей. Гулять на свежем воздухе можно и нужно, особенно при малоподвижном образе жизни. Прогулки, как и спорт, помогают укреплять мышцы и благотворно влияют на здоровье. 💪 🚶‍♀🚶‍♂ А знаете ли вы, что скандинавская ходьба - отличный способ поддерживать свое физическое здоровье, особенно для пожилых людей? Этот вид активности сочетает в себе преимущества ходьбы и использование специальных тростей, что делает его мягким и эффективным упражнением. Вот поэтому социальные работники нашего Центра со своими подопечными успешно осваивают этот вид физкультуры. 👉 Скандинавская ходьба помогает улучшить координацию, равновесие, а также развитие мускулатуры. Благодаря использованию тростей, она снижает нагрузку на суставы, что делает ее доступной и безопасной для всех возрастов, включая пожилых. Кроме того, это прекрасный способ провести время на свежем воздухе, насладиться природой и социализироваться. Для пожилых людей занятия скандинавской ходьбой могут стать отличным способом поддерживать активный образ жизни, укреплять здоровье и повышать жизненный тонус. Всем здоровья! 🫶