10 ноября на очередном занятии "Школа социального работника" психолог провела очень важную и полезную беседу с социальными работниками отделения социально-бытового обслуживания на дому на тему "Психологический иммунитет и методы его повышения".
Психологический иммунитет - это психологическая защитная система, которая помогает нам справляться с стрессом, эмоциональными трудностями и внешними негативными воздействиями.
Повышение психологического иммунитета играет важную роль в укреплении психологического благополучия и улучшении качества жизни. В связи с этим, психолог представил социальным работникам несколько методов, которые могут помочь им повысить свой психологический иммунитет.
1. Установление позитивной жизненной позиции: Один из способов повысить психологический иммунитет - это научиться видеть позитивные стороны жизни.
2. Развитие эмоциональной устойчивости: Социальная работа может быть эмоционально нагруженной, поэтому важно развивать навыки эмоциональной устойчивости. Техники релаксации, дыхательные упражнения и медитации, которые помогут социальным работникам управлять стрессом и эмоциями.
3. Забота о себе: Нельзя забывать о самом важном - о себе. Важность самозаботы и здорового образа жизни для повышения психологического иммунитета. Это может включать регулярную физическую активность, здоровое питание, достаточный отдых и время для себя.
Это лишь некоторые методы и подходы, которые могут помочь повысить психологический иммунитет социальным работникам. Важно, чтобы каждый социальный работник нашел свой собственный способ укрепления своего психологического благополучия. Психолог старается поддерживать социальных работников и помочь им в этом процессе.