Йога смеха — один из самых быстрых способов снизить стресс и отличное средство для высвобождения эмоций. Тренер Казанцева Е. В. провела для пенсионеров, отдыхающих в отделении дневного пребывания, занятие по йоге смеха. Елена Вадимовна рассказала о том, как с помощью определённых упражнений, дыхательной гимнастики, игротерапии и релаксации можно уменьшить проявление симптомов у пациентов с ревматоидным артритом, остеоартритом, диабетом, с повышенным давлением, аутоиммунными расстройствами, а также улучшить кровообращение, поддержать эмоциональный баланс, укрепить иммунную систему, победить стресс и депрессию, снять приступы тревоги и панические атаки.
Идея йоги смеха основана на том, что тело не различает, настоящим является смех или искусственным, и человек получает те же психологические и физиологические плюсы, что и при искреннем веселье. Наши пенсионеры первый раз встретились с такой необычной методикой оздоровления. Давно они так много не смеялись, забыв о своих проблемах и заботах. Они расслабились, почувствовали прилив энергии, удовольствия и радости.
