Оптимальная работа иммунной системы играет важную роль в борьбе с простудными заболеваниями. Для ее укрепления рекомендуется пить чаи из липы, шиповника, иван-чая, облепихи. Также полезно принимать травяные сборы из ромашки, мяты, листьев смороды и малины, мелиссы, зверобоя с добавлением лимона и меда.
Готовить травяной чай в домашних условиях очень легко. Цветки запариваются в термосе в течение 1/2 – 1 часа. Для этого берут 1 – 2 столовые ложки сырья, засыпают в термос и заливают стаканом кипятка.
Укрепляйте свое здоровье и продлевайте жизнь на многие годы!
